雅沁健康俱樂部：關注健康！我們更關注亞健康預防和調理！
尿毒症現已成為人們談之色變的一種疾病，隨著逐發病率的上漲，尿毒症離我們並不是太遠，醫學上被稱為慢性腎衰竭晚期，是由慢性腎臟疾病引起的。下面總結了一些有關尿毒症的病因，希望大家能夠從這些方面加強防範，遠離尿毒症。
一、有哪些癥狀出現你該警惕是否患有尿毒症？
1.少尿 正常情況下，人體每天補充足夠的水分，此時就會有尿液排泄出體外，基本上尿液的排泄量和飲水量成正比。但是，部分人平時飲水量增加了，卻沒有尿液排泄量增多的表現。
2.睏倦乏力 尿毒症的早期，幾乎所有的患者都會出現睏倦、乏力的現象，這些現象是尿毒症早期最典型的徵兆。但是也最容易被人們所忽略，因為多數的人都認為是自己過度疲勞而導致的。
3.嘔吐，腹瀉 消化道出血等消化道癥狀，可能是腎病的重要提示，腎功能異常，導致體內的毒素無法排出，大量的毒素堆積很容易引起胃腸黏膜水腫，患者此時會有一系列消化道癥狀。
4.心血管系統表現 晚期尿毒症的患者通常還會伴隨著血壓升高，這主要是因為體內的水鈉瀦留，部分與腎素活性增高、前列腺素分泌減少等有關。時間較長的高血壓會使得左心室肥厚擴大。
因此當腎出現異常變化時，我們要警惕是否是尿毒症的早期信號，早發現早治療。
二、飲食方面有哪些事項是要注意的？
1.限制蛋白質
在蛋白質攝取量嚴格限制下，病人應盡量選擇好的蛋白質來源(如肉類、蛋、奶類的蛋白質品質較好)，才能充分利用於修補或維持肌肉強壯，豆類(黃豆例外)，核果類，麵筋製品，五穀雜糧，麵粉製品、地瓜、芋頭、馬鈴薯、蔬菜、水果所含的蛋白質品質較差，會製造較多的廢物，增加腎臟的負擔。蛋白質攝取量應控制在每公斤體重0.6公克，例如體重為50公斤，則每天蛋白質攝取應控制為30克左右。
2.補充足夠的熱量
由於限制蛋白質的攝取，米飯類的攝取量也受到限制，因此容易造成熱量不足，這時體內原有的蛋白質會被消耗掉，反而使尿素增加，抵抗力變差，所以活動後必需多食用高熱量、低蛋白質的食物(糖類如：白糖、蜂蜜、水果糖等;植物性油脂及蛋白質粉類如冬粉、西谷米等)
3.低鈉飲食
體內鈉離子過多容易造成血壓升高、水腫、腹水、肺積水，導致心力衰竭等。食物中的食鹽、醬油、味精、蕃茄醬、沙茶醬、醋等含有大量的鈉，因此平時炒菜時應少放鹽。外出用餐時，可以先用白開水將食物中的鹽份沖淡。
4.低鉀飲食
腎功能不好時，人體可能無法有效除去多餘的鉀，而血鉀太高會引起嚴重的心臟傳導和收縮異常，甚至死亡。因此平常應少食用鉀離子含量高的疏菜(如香菇、芥菜、花菜、菠菜、空心菜、竹筍、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜、番石榴)及水果(如枇杷、桃子、柳丁、硬柿子、橘子等)，並避免生食蔬菜沙拉…其他如咖啡、濃茶、雞精、牛精、人蔘精、濃肉湯、醬油、袋鹽等鉀的含量亦高，應盡量少吃。
5.低磷飲食
磷的主要功能是強化骨骼，腎衰竭患者由於腎臟無法正常工作，因此多餘的磷會堆積在血中，造成高血磷症，導致皮膚搔癢及骨骼病變。含磷較高的食物有奶製品、汽水、可樂、酵(健素糖)、內臟類、干豆類、全穀類(糙米、全麥麵包)、蛋類、小魚乾等也應謹慎避免多食。
6.限制水分
尿毒症病人由於尿量減少，經口進入的液體會滯留在體內，造成身體浮腫、血壓升高、甚至於肺水腫，因此腎衰竭的病人必須嚴格限制每天的液體攝入量，通常經口攝入的液體量大約等於全日排尿量加500毫升。如果出汗多，可酌量增加。但別忘了每天測量體重，以作為自己飲水的參考。
別擔心，先看看你的情況裡面有提到嗎，我沒有
雅沁健康俱樂部：關注健康！我們更關注亞健康預防和調理！
尿毒症現已成為人們談之色變的一種疾病，隨著逐發病率的上漲，尿毒症離我們並不是太遠，醫學上被稱為慢性腎衰竭晚期，是由慢性腎臟疾病引起的。下面總結了一些有關尿毒症的病因，希望大家能夠從這些方面加強防範，遠離尿毒症。
一、有哪些癥狀出現你該警惕是否患有尿毒症？
1.少尿 正常情況下，人體每天補充足夠的水分，此時就會有尿液排泄出體外，基本上尿液的排泄量和飲水量成正比。但是，部分人平時飲水量增加了，卻沒有尿液排泄量增多的表現。
2.睏倦乏力 尿毒症的早期，幾乎所有的患者都會出現睏倦、乏力的現象，這些現象是尿毒症早期最典型的徵兆。但是也最容易被人們所忽略，因為多數的人都認為是自己過度疲勞而導致的。
3.嘔吐，腹瀉 消化道出血等消化道癥狀，可能是腎病的重要提示，腎功能異常，導致體內的毒素無法排出，大量的毒素堆積很容易引起胃腸黏膜水腫，患者此時會有一系列消化道癥狀。
4.心血管系統表現 晚期尿毒症的患者通常還會伴隨著血壓升高，這主要是因為體內的水鈉瀦留，部分與腎素活性增高、前列腺素分泌減少等有關。時間較長的高血壓會使得左心室肥厚擴大。
因此當腎出現異常變化時，我們要警惕是否是尿毒症的早期信號，早發現早治療。
二、飲食方面有哪些事項是要注意的？
1.限制蛋白質
在蛋白質攝取量嚴格限制下，病人應盡量選擇好的蛋白質來源(如肉類、蛋、奶類的蛋白質品質較好)，才能充分利用於修補或維持肌肉強壯，豆類(黃豆例外)，核果類，麵筋製品，五穀雜糧，麵粉製品、地瓜、芋頭、馬鈴薯、蔬菜、水果所含的蛋白質品質較差，會製造較多的廢物，增加腎臟的負擔。蛋白質攝取量應控制在每公斤體重0.6公克，例如體重為50公斤，則每天蛋白質攝取應控制為30克左右。
2.補充足夠的熱量
由於限制蛋白質的攝取，米飯類的攝取量也受到限制，因此容易造成熱量不足，這時體內原有的蛋白質會被消耗掉，反而使尿素增加，抵抗力變差，所以活動後必需多食用高熱量、低蛋白質的食物(糖類如：白糖、蜂蜜、水果糖等;植物性油脂及蛋白質粉類如冬粉、西谷米等)
3.低鈉飲食
體內鈉離子過多容易造成血壓升高、水腫、腹水、肺積水，導致心力衰竭等。食物中的食鹽、醬油、味精、蕃茄醬、沙茶醬、醋等含有大量的鈉，因此平時炒菜時應少放鹽。外出用餐時，可以先用白開水將食物中的鹽份沖淡。
4.低鉀飲食
腎功能不好時，人體可能無法有效除去多餘的鉀，而血鉀太高會引起嚴重的心臟傳導和收縮異常，甚至死亡。因此平常應少食用鉀離子含量高的疏菜(如香菇、芥菜、花菜、菠菜、空心菜、竹筍、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜、番石榴)及水果(如枇杷、桃子、柳丁、硬柿子、橘子等)，並避免生食蔬菜沙拉…其他如咖啡、濃茶、雞精、牛精、人蔘精、濃肉湯、醬油、袋鹽等鉀的含量亦高，應盡量少吃。
5.低磷飲食
磷的主要功能是強化骨骼，腎衰竭患者由於腎臟無法正常工作，因此多餘的磷會堆積在血中，造成高血磷症，導致皮膚搔癢及骨骼病變。含磷較高的食物有奶製品、汽水、可樂、酵(健素糖)、內臟類、干豆類、全穀類(糙米、全麥麵包)、蛋類、小魚乾等也應謹慎避免多食。
6.限制水分
尿毒症病人由於尿量減少，經口進入的液體會滯留在體內，造成身體浮腫、血壓升高、甚至於肺水腫，因此腎衰竭的病人必須嚴格限制每天的液體攝入量，通常經口攝入的液體量大約等於全日排尿量加500毫升。如果出汗多，可酌量增加。但別忘了每天測量體重，以作為自己飲水的參考。